En kort, lett og forskningsbasert podcast om Muskel-/Skjelettplager laget av våre Spesialister på Cyriax Clinic AS for deg som pasient eller Helsepersonell. Aktuelle gjester vil bidra og ulike tema belyst. Podcasten varer i 20 minutter og det kommer ny episode hver måned. Gi oss gjerne en tilbakemelding på hva du synes eller på tema du vil vi skal ta opp!
Episodes
Tuesday Jan 16, 2024
MTP1-leddet (Stortå)
Tuesday Jan 16, 2024
Tuesday Jan 16, 2024
Ilt i Taoi? Hvem er Kaptein Vom? I denne episoden snakker Edgeir og Sindre om den vanligste plagen i stortåen. Dette er en irritasjon i Stortåens grunnledd. Vi ser på anatomien bak sant hva du kan gjøre for å få mindre smerter. Vi snakker også om Sindre bruk av spisse sko og hva dette har med smerter i stortåen.
Litteratur:
-
Kvernmo HD, red. Metodebok i håndkirurgi for Helse Nord. Tromsø: Håndkirurgisk enhet, UNN Tromsø, 2018. https://unn.no/Documents/Metodebøker/Metodebok%20ved%20håndskader%20og%20håndleddsskader/2018-04-08%20Metodebok%20i%20håndkirurgi%20for%20Helse%20Nord%20_web.pdf (25.5.2018).
-
Artrose. I: Johansen IH, Blinkenberg J, red. Legevakthåndboken. Oslo: Gyldendal Akademisk, 2015. http://lvh.no/symptomer_og_sykdommer/bevegelsesapparatet/artrose (25.5.2018).
Thursday Sep 28, 2023
Tarsal Tunnel
Thursday Sep 28, 2023
Thursday Sep 28, 2023
Smerter innsiden av ankelen? Dette kan være en nerve som er i klem med trange forhold. Sindre og Edgeir dykker ned i denne plagsomme tilstanden som har flere navn og flere steder med smerter. Kan årsaken være svake nerver?
Litteratur:
- Rutkove SB. Overview of lower extremity peripheral nerve syndromes. UpToDate, last updated Dec 13, 2021.
- Persich G. Tarsal tunnel syndrome. Medscape, last updated Jun 21, 2018.
Thursday Aug 17, 2023
Hofteleddsbøyeren
Thursday Aug 17, 2023
Thursday Aug 17, 2023
Hofteleddsbøyeren er en svært vanlig skade hos mange med smerter på fremsiden av hoften. Denne muskelen består av to muskler som går fra ryggen og ned i låret. Kraften fra disse to bøyer låret oppover ved bevegelse. I denne episoden forteller vi litt om hvordan du skiller ulike skader i hoften fra hverandre og hva som er forskjellen på ett ledd- og et muskelproblem i dette området.
Kilder:
1. Kemp, J.L., Risberg, M.A., Mosler, A.B. et al. (2019) Physiotherapist-led treatment for young to middle- aged active adults with hiprelated pain: consensus recommendations from the International Hip-related Pain Research Network, Zurich 2018. Br J Sports Med.
2. Mosler, A.B., Kemp, J., King, M. et al. (2019) Standardised measurement of physical capacity in young and middle-aged active adults with hip-related pain: recommendations from the first International Hip-related Pain Research Network (IHiPRN) meeting, Zurich. Br J Sports Med.
Thursday May 25, 2023
SC-leddet
Thursday May 25, 2023
Thursday May 25, 2023
Smerter fremme ved brystbenet? Mellom brystbenet og kragebenet ligger et ledd ved navn SC-leddet som kan gi smerter særlig etter et fall. Denne episoden henger sammen med forrige episode om AC-leddet og kan forklare smerter i dette området. Edgeir og Sindre diskuterer livlig både årskak, forklaring og behandling i denne episoden.
Litteratur:
Barbaix E, Lapierre M, Van Roy P, Clarijs JP. The sternoclavicular joint: variants of the discus articularis. Clin Biomech (Bristol, Avon) 2000;15(Suppl 1):S3–7.
Jazrawi L, Rokito A, Birdzell M, Zuckerman J. In: Biomechanics of the shoulder. third ed. Nordin M, Frankel V, editors. Philadelphia (PA): Lippincott Williams and Wilkins; 2001.
Wednesday Apr 26, 2023
AC-leddet
Wednesday Apr 26, 2023
Wednesday Apr 26, 2023
Smerter på toppen av skulderen eller åksli? AC-leddet (Acromion/Clavicular-leddet) er ett av to ledd i skulderen. I denne episoden forklarer Sindre og Edgeir skademekanismene i dette leddet og de omkringliggende strukturene. Dette er en episode som må høres i sammenhengen med neste episoden som omhandler SC (Sterno/Clavicular-leddet).
Litteratur:
- Owens BD. Acromioclavicular joint injury. Medscape, last updated Aug 27, 2015.
- Quillen DM, Wuchner M, Hatch RL. Acute shoulder injuries. Am Fam Physician 2004; 70: 1947-54. PubMed
- Koehler SM. Acromioclavicular joint injuries. UpToDate, last updated Dec 14, 2020.
Thursday Mar 09, 2023
Triggerfinger
Thursday Mar 09, 2023
Thursday Mar 09, 2023
Vondt på undersiden av en finger? Dette kan være en Triggerfinger og kan bli smertefullt. Heldigvis har våre terapeuter svar på hva dette er og hva som kan gjøres. Sindre og Edgeir tar deg med inn i håndens herlige anatomi og forklarer deg hvorfor du er skapt som du er... store og små spørsmål blir besvart om hånden i denne episoden med andre ord.
Litteratur:
1. Universitetet i Tromsø. Håndkirurgi ved triggerfinger. November 2018.
2. UpToDate. Trigger finger (stenosing flexor tenosynovitis). Juni 2019.
Thursday Feb 02, 2023
Migrene vs Hodepine
Thursday Feb 02, 2023
Thursday Feb 02, 2023
Hva er Migrene og hva er Hodepine? Og hva er egentlig forskjellen? Vi har besøk av Fysioterapeut Sven Birger Kloster som har jobbet hele yrkeslivet med disse problemstillingene i sin kliniske praksis og som av og til bruker litt andre metoder. Noen pasienter får livet ødelagt av Migrene og da er det viktig å tenke tverrfaglig mener Kloster.
Litteratur:
Clare P Herd, Claire L Tomlinson, Caroline Rick, W J Scotton, Julie Edwards, Natalie Ives. Botulinum toxins for the prevention of migraine in adults. Cochrane database of systematic reviews, June 2018
https://tidsskriftet.no/2008/11/oversiktsartikkel/menstruell-migrene
Thursday Dec 08, 2022
Mortons Nevrom
Thursday Dec 08, 2022
Thursday Dec 08, 2022
Smerter i fremre del av foten litt ut mot siden når du går eller står på tå? Mortons Nevrom er en svært vanlig plage i foten som ofte kommer etter lange gåturer eller bruk av smale sko. I denne episoden snakke Edgeir og Sindre om diagnose, behandling og forebygging. Vi har også et spesielt råd til deg som sliter med dette.
Litteratur:
Morton's neuroma - Current concepts review. Bhatia M, Thomson L. J Clin Orthop Trauma. 2020 May-Jun;11(3):406-409. doi: 10.1016/j.jcot.2020.03.024. Epub 2020 Apr 10. Review.
Morton's neuroma: review of anatomy, pathomechanism, and imaging. Mak MS, Chowdhury R, Johnson R. Clin Radiol. 2021. Review.
Friday Oct 28, 2022
Akutte Korsryggsmerter med Kiropraktor Nils Meier
Friday Oct 28, 2022
Friday Oct 28, 2022
Akutte Korsryggsmerter, Lumbago, Hekseskudd, Skiveutgliding eller Kink? I denne episoden har vi besøk av kiropraktor Nils Meier for å snakke om en plage nærmest alle kommer til å få i løpet av livet. Vi kan nemlig nesten garantere at du kommer til å få en akutt korsryggsmerte en gang i løpet av livet, men hvor farlig er egentlig dette? Hva skal man gjøre når det oppstår? Dette og mye mer svarer Nils Meier på i denne runden av Cyriaxpodden. I tillegg snakker vi om Kiropraktikk og den sagnomsuste knekkelyden eller manipulasjon denne yrkesgruppen er så kjent for.
Litteratur:
- PEER Comparing treatment options for pain: the C-TOP tool. Edmonton, AB: Alberta College of Family Physicians; 2022. Available from: Accessed 2022 Jan 4
-
PEER simplified chronic pain guideline, Management of chronic low back, osteoarthritic, and neuropathic pain in primary care. Christina S. Korownyk et al. Canadian Family Physician March 2022
Thursday Sep 29, 2022
Tennislegg
Thursday Sep 29, 2022
Thursday Sep 29, 2022
Har du smerter midt på leggen, men er redd for at det er en blodpropp? I denne episoden diskuterer vi forskjellen på DVT (blodpropp) og Tennislegg som ikke alltid er så lett å skille. Hva skal man legge merke til dersom man mistenker en DVT? Hva er behandlingen for DVT og hva er behandlingen for Tennislegg?
Litterattur:
- Saglimbeni AJ. Medial gastrocnemius strain. Medscape, last updated Mar 30, 2018.
- Gallo RA, Plakke M, Silvis ML. Common leg injuries of long-distance runners: anatomical and biomechanical approach. Sports Health 2012; 4:485.