En kort, lett og forskningsbasert podcast om Muskel-/Skjelettplager laget av våre Spesialister på Cyriax Clinic AS for deg som pasient eller Helsepersonell. Aktuelle gjester vil bidra og ulike tema belyst. Podcasten varer i 20 minutter og det kommer ny episode hver måned. Gi oss gjerne en tilbakemelding på hva du synes eller på tema du vil vi skal ta opp!
Episodes
Thursday Aug 26, 2021
Bakers Cyste
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
Smerter i knehasen på pasienter over 40 år kan vere en Bakers Cyste. Denne svært vanlige plagen har en sammenheng med slitasjeforandringer i kneet. I denne episoden snakker vi om sammenhengen mellom Donald Duck og smerer i knehasen samt hva man kan gjøre for å bedre tilstanden.
Litteratur:
- DEYLE, Gail D., et al. Physical therapy treatment effectiveness for osteoarthritis of the knee: a randomized comparison of supervised clinical exercise and manual therapy procedures versus a home exercise program. Physical therapy, 2005, 85.12: 1301-1317.
- Ari D. Leib 1, Afghani Roshan 2, Lisa A. Foris 3, Matthew Varacallo 4Baker Cysts, StatPearls Publishing; 2021 Jan. 2021 Jul 18.
Thursday Jun 17, 2021
Kalkskulder
Thursday Jun 17, 2021
Thursday Jun 17, 2021
Sterke isettende smerter i skulderen kan komme av en kalkbit som brister ut i slimposen. Ofte får man ikke sove om natten og mange beskriver det som de verste smertene de har opplevd. Man kan få kalk i en sene flere steder i kroppen, men dette fenomenet oppstår hyppigst i skulderen og er ganske vanskelig å oppdage uten Ultralyd. Hvem får denne lidelsen og hva kan gjøres med den? Er man rett og slett blitt gammel og forkalket?
Litteratur:
- Aina et al. Calcific Shoulder Tendinitis: Treatment with Modified US-guided Fine-Needle Technique 1. Radiology (2001) vol. 221 (2) pp. 455-461
- Del Cura et al. Sonographically guided percutaneous needle lavage in calcific tendinitis of the shoulder: short- and long-term results. American Journal of Roentgenology (2007) vol. 189 (3) pp. 128-34
- Rees et al. Current concepts in the management of tendon disorders. Rheumatology (Oxford) (2006) vol. 45 (5) pp. 508-21
Monday May 24, 2021
Fotballskader med Landslagslege Magnus Myntevik
Monday May 24, 2021
Monday May 24, 2021
Hvorfor er fotballspillere så mye skadet? Trener de aldri forebyggende styrke, eller er fotball rett og slett farlig? Landslagets og Branns lege og spesialist i Idrettsmedisin Magnus Myntevik er gjest i denne episoden om fotballskader. Ser han mange unge spillere som har stort potensial, men som ikke tåler belastingen og blir skadet? Hva bør en ung fotballspiller gjøre for å få ut sitt potensial? Kommer Norge til fotball-VM? Disse, og mange andre tema, er vi innom i denne spesialepisoden om fotballskader. Kanskje får vi også et innblikk i hva som foregår i verdens største idrett på toppnivå?
Thursday Apr 15, 2021
Strekk Hamstrings
Thursday Apr 15, 2021
Thursday Apr 15, 2021
Hvorfor er Fotballspillere alltid skadet? Hva er egentlig en muskelstrekk og hvordan kan man bli kvitt den? I denne episoden ser vi nærmere på Strekkskader og Hamstrings spesielt. Hvorfor kan man så lett få en strekk i denne muskelgruppen? Vi ser også på likheter og forskjeller mellom Sindre Romarheim og Sergio Aguero.
Litteratur:
https://www.skadefri.no/body-parts/lar/hamstringsstrekk/
ENGEBRETSEN, Anders Hauge, et al. Intrinsic risk factors for hamstring injuries among male soccer players: a prospective cohort study. The American journal of sports medicine, 2010, 38.6: 1147-1153.
Thursday Mar 18, 2021
Kvinnehelse og Mammamagen med Stipendiat Nina Theodorsen
Thursday Mar 18, 2021
Thursday Mar 18, 2021
Hva er Kvinnehelse og finns det Mannshelse? Lekker du? Hvilket press legger samfunnet på kvinner som går gjennom et svangerskap i Norge i forhold til i et U-land? Disse og flere spørsmål blir besvart av energiske Nina-Margrethe Theodorsen som er stipendiat ved Universitetet i Bergen og som forsker på Mammamagen. Rectus Diastase og kniping av lukkemuskelen er andre tema vi er innom.
Litteratur:
- Bø, K., Berghmans, Mørkved, van Kampen. (2008). Evidence- Based Physical Therapy for the Pelvic Floor: Churchill Livingstone Elsevier.
- Benjamin, D. R., van de Water, A. T., & Peiris, C. L. (2014). Effects of exercise on diastasis of the rectus abdominis muscle in the antenatal and postnatal periods: a systematic review. Physiotherapy, 100(1), 1-8. doi:10.1016/j.physio.2013.08.005
- Theodorsen N, Strand, L.I., Bø,K. Influence of pelvic floor and transversus abdominis muscle contraction on inter-rectus distance in postpartum women-a cross sectional experimental study. Physiotherapy (in press). 2018.
- Gluppe et al. 2021. Women with diastasis recti abdominis might have weaker abdominal muscles and more abdominal pain, but no higher prevalence of pelvic floor disorders, low back and pelvic girdle pain than women without diastasis recti abdominis. Physiotherapy.
Wednesday Feb 17, 2021
Menisk med Professor og Ortoped Eirik Solheim
Wednesday Feb 17, 2021
Wednesday Feb 17, 2021
Smerter i kneet med låsninger etter ett fall? I denne episoden snakker vi med Professor Eirik Solheim som forsker på meniskskader ved Universitetet i Bergen og som daglig operer knær ved Aleris. Kan man trene vekk menisksmerter? Kan meniskskader gro seg friske med tiden? Bør alle meniskskade operes, eller kanskje ingen? Sindre og Edgeir avslører hvordan du kan "Rocke" deg fram til riktig diagnose...
Litteratur:
Karia M, Ghaly Y, Al-Hadithy N, Mordecai S, Gupte C. Current concepts in the techniques, indications and outcomes of meniscal repairs. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2018;30B(4):664.
Jazrawi L, Gold HT, Zuckerman JD. Physical Therapy or Arthroscopic Surgery for Treatment of Meniscal Tears: Is Noninferiority Enough? JAMA. 2018;320(13):1326-1327.
van de Graaf VA, Noorduyn JCA, Willigenburg NW, et al. Effect of Early Surgery vs Physical Therapy on Knee Function Among Patients With Nonobstructive Meniscal Tears: The ESCAPE Randomized Clinical Trial. JAMA. 2018;320(13):1328-1337.
Søren Vindfeld, Torbjørn Strand, Eirik Solheim, Eivind Inderhaug (2020) Failed Meniscal Repairs After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction Increases Risk of Revision Surgery. Orthopaedic journal of sports medicine 8: 10. Oct.
Thursday Jan 21, 2021
Hoftesmerter utsiden (Trokanter Bursitt)
Thursday Jan 21, 2021
Thursday Jan 21, 2021
Slimpose eller senebetennelse? Eller en kombinasjon av begge deler? Har du smerter på utsiden av hoften (Great Trochanteric Pain Syndrome) kan det være flere ting som er årsaken til dette. Edgeir og Sindre snakker om hvem som har denne plagen og hva man kan gjøre for å bli bedre. Så mange som hver fjerde kvinne i postmenopause vil få denne plagen, mens for menn mellom 50 og 79 år er det kun hver tiende som rammes.
Litteratur:
1. Reiman MP, Goode AP, Hegedus EJ, et al. Diagnostic accuracy of clinical tests of the hip: a systematic review with meta-analysisBritish Journal of Sports Medicine 2013; 47:893-902
2. Barratt PA, Brookes N, Newson. A Conservative treatments for greater trochanteric pain syndrome: a systematic review. British Journal of Sports Medicine 2017; 51:97-104
3. Christopher JB Speers, Gurjit S Bhogal. Greater trochanteric pain syndrome: a review of diagnosis and management in general practice. British Journal of General Practice 2017; 67 (663): 479-480
Thursday Dec 17, 2020
Ernæring Julespesial med Kristin Amundsen
Thursday Dec 17, 2020
Thursday Dec 17, 2020
Blir det Jul uten mat? NEI er svaret fra CyriaxPodden! Kan det likevel være noen lure tips for ikke å møte Januar med en dårlig samvittighet etter en hard Julestrid med mye god mat? CyriaxPodden har tatt turen til PT-Gruppen i Bergen for å snakke med Klinisk Ernæringsfysiolog Kristin Sophi Amundsen. Hun forteller oss hva kroppen trenger av næring og hva den ikke trenger. Hun har også noen tips og triks for deg som ønsker bedre kontroll over matinntaket og hvordan du setter sammen dette på en god måte. Vi diskuterer også hva som er sunnest av Julefisk, Ribbe eller Pinnekjøtt. Visste du forresten at det finnes en matvare som smaker himmelsk godt med null kallorier?
Litteratur:
- DiNicolantonio JJ, Lucan SC, O'Keefe JH. The Evidence for Saturated Fat and for Sugar Related to Coronary Heart Disease. Prog Cardiovasc Dis. 2016 Mar-Apr;58(5):464-72. doi: 10.1016/j.pcad.2015.11.006. Epub 2015 Nov 14. PMID: 26586275; PMCID: PMC4856550.
- Stinson, E. J., Piaggi, P., Ibrahim, M., Venti, C., Krakoff, J., & Votruba, S. B. (2018). High Fat and Sugar Consumption During Ad Libitum Intake Predicts Weight Gain. Obesity (Silver Spring, Md.), 26(4), 689–695.
- Ross R, Freeman JA, Janssen I. Exercise alone is an effective strategy for reducing obesity and related comorbidities. Exerc Sport Sci Rev. 2000 Oct;28(4):165-70. PMID: 11064850.
- Franz MJ, VanWormer JJ, Crain AL, Boucher JL, Histon T, Caplan W, Bowman JD, Pronk NP. Weight-loss outcomes: a systematic review and meta-analysis of weight-loss clinical trials with a minimum 1-year follow-up. J Am Diet Assoc. 2007 Oct;107(10):1755-67. doi: 10.1016/j.jada.2007.07.017. PMID: 17904936.
Thursday Dec 03, 2020
Karpal-Tunnel Syndrom
Thursday Dec 03, 2020
Thursday Dec 03, 2020
Prikking og stikking i fingrene? Dette kan vere en Karpal-Tunnel Syndrom. Denne lidelsen kommer av en trang tunnel i håndroten der en nerve lett kan komme i klem mellom sener, leddbånd og knokler. I denne episoden snakker vi om det fantastiske nervesystemet i kroppen vår og forskjellen mellom det sentrale og perifere nervesystemet.
Litteratur:
Carpal Tunnel Syndrome: Diagnosis and Management.
Wipperman J, Goerl K.Am Fam Physician. 2016 Dec 15;94(12):993-999.PMID: 28075090. Review.
Carpal tunnel syndrome: clinical features, diagnosis, and management.
Padua L, Coraci D, Erra C, Pazzaglia C, Paolasso I, Loreti C, Caliandro P, Hobson-Webb LD.Lancet Neurol. 2016 Nov;15(12):1273-1284. doi: 10.1016/S1474-4422(16)30231-9. Epub 2016 Oct 11.PMID: 27751557 Review.
Current approaches for carpal tunnel syndrome.
Kim PT, Lee HJ, Kim TG, Jeon IH.Clin Orthop Surg. 2014 Sep;6(3):253-7. doi: 10.4055/cios.2014.6.3.253. Epub 2014 Aug 5.
Thursday Nov 19, 2020
Slimpose Skulder
Thursday Nov 19, 2020
Thursday Nov 19, 2020
Ilt i Åksli? Da kan du ha den meget vanlige plagen slimposebetennelse i skulder (Bursitt). Hvorfor får så mange denne smertefulle plagen? I denne episoden forklarer vi den utrolige anatomien som finnes i skulderen og hvorfor skulderen har så lett for å bli skadet. Vi snakker også om hva du kan gjøre for å få undersøkt skulderen din og hvilken behandling som fungerer. Trening av det skadete området er vi også innom og hva som kan vere effektivt på denne fronten.
Litteratur:
Prevalence of subacromial-subdeltoid bursitis in shoulder pain: an ultrasonographic study
Ferdinando Draghi, Luigia Scudeller, Anna Guja Draghi, Chandra Bortolotto
J Ultrasound. 2015
Rafat Saeed Mohtasib, Abeer Mohd Alzahrani, Yasser Nasser Asiri, Ziad Fahad Rayes, Meshal Abdulaziz Alshaalan
2019
Nigel CA Hanchard, Mário Lenza, Helen HG Handoll, Yemisi Takwoingi
Diagnostic 2013